El entrenamiento pliométrico para el desarrollo del salto vertical en jóvenes jugadores de baloncesto. Una revisión bibliográfica.

Abstract

INTRODUCCIÓN: El baloncesto es un deporte de equipo intermitente que combina una demanda aeróbica y anaeróbica alternando periodos de descanso con acciones que van desde la baja a la máxima intensidad. Dentro de este último grupo destaca la presencia de acciones de carácter acíclico realizadas con gran explosividad que ponen de manifiesto el Ciclo de Estiramiento-Acortamiento (CEA) y la expresión de fuerza en forma de potencia, especialmente del miembro inferior. La literatura científica coincide a la hora de otorgar a este tipo de acciones y gestos un papel condicionante y determinante del rendimiento en este deporte. Los sprints, arrancadas, cambios de dirección y saltos son algunas de estas acciones. La última de estas, el salto vertical; está presente en una gran cantidad de gestos del juego tanto en el aspecto ofensivo como defensivo (rebotes, disputas aéreas, tapones, punteos, suspensiones, finalizaciones etc.) teniendo un importante protagonismo en baloncesto. OBJETIVO: El objetivo de este trabajo pretende ser una revisión integradora que exponga de manera fundamentalmente descriptiva la información de mayor relevancia hallada entre la base científica, en el ámbito del entrenamiento pliométrico como herramienta para el desarrollo de fuerza explosiva en el tren inferior y por ende el desarrollo de la capacidad de salto vertical; al aplicarse en jugadores jóvenes. METODOLOGÍA: El procedimiento metodológico del trabajo se basa en una búsqueda y síntesis de la información más reveladora que aportan los numerosos artículos encontrados a partir de unos criterios de búsqueda y una serie de palabras clave en diferentes bases de datos oficiales; entre las fechas desde 01/09/2020 hasta 02/07/2021 . RESULTADOS: Los resultados se traducen en un total de 39 artículos incluidos en la revisión, sintetizados en cuatro puntos de discusión. CONCLUSIONES: El éxito en la aplicación método pliométrico para desarrollar estas habilidades, estará condicionado por el control de una serie de diferentes variables, como la duración del programa, la intensidad y frecuencia en el entrenamiento, las características y especificidad de los ejercicios, o la superficie en que se desarrollan etc. que son meritorias de interés y requieren un análisis en profundidad. Especialmente, al desarrollar estos programas de entrenamiento en jugadores jóvenes; es importante entender cómo influyen las características relativas a la etapa del desarrollo madurativo en la que se encuentre el sujeto. En este sentido, la fase conocida como Pico de Velocidad de Crecimiento (PVC), que consiste en la etapa en la cual se produce la tasa máxima de crecimiento; será el indicador o eje de referencia para el estudio de la capacidad de respuesta que induce este entrenamiento a lo largo del desarrollo madurativo.